Q: acabei de descobrir que estou gravida, e fiquei na dúvida se posso beber uma taça de vinho de vez em quando. Jà escutei gente falando mal do vinho, outros falando bem, mas gostaria de saber o que é certo hoje em dia
A: Boa pergunta, mas é sempre interessante ter suas proprias conclusões. Pesquise, veja se voce pode tomar esta taça de vez em quando, tenha uma decisao baseada nas suas proprias informações.
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Q: Posso comer queijo? há algum queijo que não seja bom para quando se está grávida?
A: Bem, a informação não é de todo erdade. o queijo em si nao é prejudicial para a gravidez, mas sim o leite de que ele é feito. Antes de voce abolir o queijo, verifique se ele é feito de leite pasteurizado. Queijos feitos com leite nao-pasteurizado pode colocar voce e o ebe em um risco maior de ficar doente. Alguns tipos de queijo, como o brie e o queijo de cabra são comumente feitos de leite não pasteurizado, mas algumas fabricas fazem a versao pasteurizada. Verifique antes de fazer a compra.
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: Tem problema de beber cafeína durante a gravidez?
A: O veredito hoje é que a cafeína pode machucar o feito, mas a maioria dos especialista dizem que deve ser limitado o consumo diário de cafína. Cafeína é um diuretico, o que siginifca que ele retira fluidos e calcio do que corpo (e do seu bebe) e vai fazer com que voce corra ao banheiro varias vezes ao dia (como se voce ja não estivesse indo pouco ao banheiro). Além disso, a cafeína não tem qualquer valor nutricional, e afeta o seu humor, o seu sono e a absorção de ferro. Ah, e não se está falando só de café, cafeina está presente em chas, refrigerantes e chocolate. O mais seguro seria eliminar completamente a cafeína, mas se isso não for possível, diminuia ao máximo o consumo. Alguns estudos moína aumenta o risco de ter um bebe prematuro.
Going cold turkey can be tough, so try lowering your caffeine intake gradually. If you’re a coffee drinker, work your way down to half-caf before becoming a full-fledged decaf drinker. Exercise and frequent small meals (good ideas whether or not you're kicking a habit) will help keep up your energy during the withdrawal. If you just like to have a tasty drink on your desk, try mixing fruit juice with sparkling water instead, or customize decaffeinated tea by adding cinnamon, cloves or bits of your favorite fruit. Though herbal teas usually don't have caffeine, run the ingredient list by your doctor first -- some may not be safe for baby.
original em ingles -
http://community.thebump.com/cs/ks/blogs/2ndtrimester/archive/2008/03/27/q-safe-sleep-position.aspx
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